Le seul guide qui couvre tout le concours, pas seulement les écrits

Les concours du CNEPS de Thiès (professeur d'EPS de collège) et de l'INSEPS de Dakar ont une particularité que beaucoup de candidats découvrent trop tard : ils se jouent d'abord sur le terrain. Au CNEPS, les épreuves physiques comptent pour 70 % de la note et l'entretien avec le jury pour 30 % — il n'y a aucune épreuve écrite. À l'INSEPS, six tests physiques éliminatoires précèdent les écrits de français et de biologie humaine. Ce guide vous prépare aux quatre fronts.

Ce que contient ce document

• La préparation physique : chaque épreuve décomposée techniquement (100 m, 400 m, course navette, tractions, quintuple saut, test de Sargent), la table des paliers du test Luc Léger, un programme d'entraînement de 8 semaines en trois phases et six séances types détaillées
• L'entretien avec le jury — 30 % de la note au CNEPS : 25 questions types avec, pour chacune, ce que le jury cherche vraiment, une réponse modèle rédigée et le piège à éviter, plus une grille d'auto-évaluation
• L'épreuve de Français de l'INSEPS : méthodologie complète et 12 sujets corrigés (dissertations, résumés, commentaires) entièrement rédigés
• Sciences naturelles et biologie humaine : six chapitres de cours orientés physiologie de l'effort et 12 sujets corrigés avec tous les calculs posés
• La nutrition, la récupération et l'hydratation adaptées au climat sénégalais, puis la gestion de la semaine du concours et du jour J

Pourquoi il fait la différence

• Personne ne prépare l'entretien, alors qu'il vaut un tiers de la note au CNEPS. C'est là que se trouvent les points les plus faciles à gagner
• Un programme d'entraînement structuré vaut mieux que des séances au hasard : progressivité, phases de développement et d'affûtage, jours de repos planifiés
• Les corrigés de français et de biologie sont intégralement rédigés, avec des exemples sénégalais concrets et des calculs vérifiés
• Un seul document pour deux concours : vous pouvez viser les deux sans multiplier les achats

À qui s'adresse-t-il ?

Aux candidats au concours du CNEPS (bacheliers de 18 à 33 ans) et à celui de l'INSEPS (bacheliers ou élèves de terminale, 22 ans maximum). Que vous soyez déjà sportif ou que vous partiez de loin, le programme d'entraînement s'adapte à votre niveau de départ.

Une préparation responsable

Un entraînement intensif se prépare : ce guide recommande un avis médical avant de démarrer, rappelle que le concours impose une électrophorèse de l'hémoglobine et un électrocardiogramme, et signale les précautions à prendre à l'effort intense. Les repères de performance donnés sont des objectifs d'entraînement indicatifs — les barèmes officiels n'étant pas publiés, reportez-vous aux communications officielles des établissements.

Format et livraison

Document de plus de 200 pages au format PDF, disponible en téléchargement immédiat après paiement sécurisé. Consultable sur téléphone, tablette ou ordinateur, et imprimable.